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冬季食用银耳有降血压之效

发布时间:2020-07-10 18:03:21 阅读: 来源:手机座厂家

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润肺鸣金方:用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、咽喉肿痛等症。

制法:银耳30克(水发)文火煮10分钟加入菊花10克,冰糖少许,代茶饮。

银耳的烹制多以煲粥为妙,简便易操作,可将原料入锅大火开后,小火熬至黏稠。也可用压力锅,大火上气后改小火15分钟。

冬季气候干燥,家庭常食银耳类粥有很好的预防保健作用。银耳山药米粥——可润肺养胃银耳百合米粥——能祛火润肺,治久咳痰多银耳杏仁米粥——止咳平喘,润肠通便银耳蜂蜜大海饮——可清热利咽喉,顺肠通便

小窍门:以上煲粥均可加入适量牛奶或豆浆,既增加营养,又增添美味,醇香绵口,后味无穷。提醒:银耳汤过夜后营养价值低,不宜食用。变质发黑的银耳食后易中毒,忌食。

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