来月经吃什么最好排毒-【新闻】

发布时间：2021-04-05 21:53:11 阅读：次来源：手机座厂家

经期排毒好食物一：红豆

对于女性来说好像红豆就是身体的一个守护神，它能够很好的保护女性的身体健康状况，在月经来潮的时候由于失血多这样就会造成蛋白、铁、钾、钙、镁等物质的流失，如果这个时候喝上一碗红豆汤或是红豆粥的话，既能够补血有能够美容对于女性确实有很大的好处，因此红豆就成为了女性经期必备的食物之一。

经期排毒好食物二：黑木耳红枣饮

准备材料：黑木耳30g、红枣20颗

制作方法：将准备的黑木耳和红枣清洗干净以后，红枣去核和黑木耳当到一起煮水，等水开以后多煮一会儿然后去渣喝水就可以了。

食疗功效：这两种食物的相结合具有养血的功效，并且对于美容养颜效果非常好，非常适合月经量比较多或是贫血的人群饮用。

经期排毒好食物三：当归生姜红枣茶

准备材料：生姜、当归、红枣、枸杞、红糖

制作方法：首先要将当归和红枣用清水冲洗干净再浸泡十五分钟左右，然后一起倒入一个锅中把准备好的生姜切片放入锅中，先用大火将水烧开再用中火煮而是分钟左右，然后加入适当的红糖在里面，等红糖融化以后再将枸杞子加入里面，煮上两分钟左右就可以了出锅喝了。

食疗功效：这种方法对于女性补血活血具有非常好的效果，能够有效的调经止痛润肠通便帮助女性排毒排污血的作用。

经期排毒好食物四：海带

我们吃的海带中有一种叫做硫酸多糖的物质，它能够很好的清除掉残留在血管壁上的胆固醇，因为海带中含有一种营养成分会在人体的肠子里形成凝胶的物质，这样能够有助于排除毒素物质帮助人体组织吸收重金属物质有助于治疗动脉硬化的现象，有效的帮助女性排出体内所残留的有毒物质。

经期排毒好食物五：红薯

红薯是一种粗粮它对人体具有非常好的养生保健的作用，其实它对于女性来说是非常好的食物，在女性经期的时候应该多吃一些红薯，这样能够有效的解决便秘的问题，还能帮助女性排出体内的毒素，让自己的身体变得更加的强大和保健。

经期排毒好食物六：莲藕

莲藕具有非常好的养心安神、通气功效的食物，女性在经期的时候很容易心烦意乱，多吃一些莲藕能够有效的促进女性精心，也可以直接用连口煮水来喝，做成莲藕营养粥也是不错的选择呢。

来月经吃什么最好排毒的食物有很多种，而这些则是效果比较好的食物，在日常的生活中我们也可以多吃一些这样的食物，对于我们的身体来说是有很大帮助的。