春季头发很油怎么办清爽8招教你如何护理头发

春季头发很油怎么办 清爽8招教你如何护理头发

一：洗发前注意事项

1.洗发前，先梳理头发一次，确保头发不缠结。

2.选择合适的洗发产品。

3.洗发时的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右最为宜。

4.洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤。

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二：正确掌握洗发的方法

一般人认为洗发很简单，而且每个人都会洗，不需要什么技术，其实不然，我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分，两者有不同的洗法和作用，洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，这样就是头发洗得再干净也达不到效果。

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三：温水冲洗干净

用温水冲洗头发是个相当重要的步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。

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四：洗发后注意事项

1.洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。

2.吹风时不能让吹风机紧贴头皮，并且需要让吹风机上下晃动，保持与头部之间45度角。

3.当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。

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五：饮食方面的注意事项

1.不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。

2.烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免“油”从口入。

3.平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

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六：作息方面的注意事项

1.避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。

2.为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。

3.每日的生活要有规律可循。

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七：染烫方面的注意事项

1.染发烫发不能同时进行。

2.染发和烫发，期间最好间隔2-3个月的时间。

3.染后烫后，可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。

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八：生活、饮食习惯的不正常：

因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，所以爱头发爱出油的姑娘们不能不重视。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。小编为大家推荐调节脾肺的两种饮品，从根本让头皮不再油腻：

1、补中益气汤

制法：取党参15克，黄芪12克，白术10克，当归10克，陈皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。

2.首乌粳米粥

制法：取首乌60克，新鲜的粳米90克，大红枣10枚，适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净，然后将它们放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲成粥，最后加入红糖，可随时食用。

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