瞧一瞧：痛经应该怎么办【常识】_1

痛经是女性很普遍的问题，时常影响着人们的心境，痛经不能忍。痛经特别是严重怎么办，莫非还是忍么，其实，痛经是可以通过一些办法来缓解甚至的根除的分家析产
，下面就一同来看看吧。痛经应该怎么办。

痛经特别是紧张怎么办

1、饮食平衡。痛经应该怎么办，虽然健康的饮食无法消弭经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。防止过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及举动迟缓，多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉，并尽量少量多餐。

2、保持暖和。保持身材暖和将加速血液轮回，并败坏你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部安排热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

3、饮食疗法。蜂蜜牛奶法每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消弭痛经之苦。

4、推拿。先用拇指点按肚脐气海关元中极归来三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我推拿，逐日1次，月经干净后3天结束。

痛经多数是体内冰冷，气血不畅引起的，因此，想要彻底治愈还需要中药来调理。但是如今大多数女性都需求任务，甚至是出差，中药总归是不方便些，不要紧，可以使用中成药广誉远定坤丹。广誉远定坤丹是纯中药方，采用古法炮制工艺结合现代技术精炼而成。

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