国药育儿知识小课堂：这些食物会“催熟”孩子，让孩子们少吃点

现代社会人们已经不缺吃，不缺喝，但是吃什么却是一个非常重要的问题。现在社会有很多饮食其实并不安全，孩子还小，不懂得吃什么才是健康的，家长需要在饮食上替孩子把关，否则孩子很容易被催熟，孩子过早性成熟危害是非常多的，为了避免孩子吃了不安全的食物被催熟，有一些食物必须少给孩子吃。

为了避免孩子被催熟，孩子要少吃哪些食品呢？

1、洋快餐和油炸的东西

吃油炸食品很美味，炸串儿、炸薯条让很多孩子情有独钟，可是这样的食品实在是不安全，如果孩子经常吃这些高热量的食品，而且这些油炸食品的油反复的使用，不容易被分解，脂肪会储存在孩子体内，不容易代谢，孩子很容易会出现肥胖或者是性早熟等。

2、加工过的肉类食品

有些孩子特别喜欢吃市面上出售的香肠和丸子，觉得味美价廉，但是这些食品含有太多的添加剂，安全性是很低的，孩子如果经常吃这些食品，身体肥胖，出现早熟的风险极高。

3、各种饮料和果汁

有很多孩子渴了喝饮料和果汁，而很多无知的家长认为这样可以给孩子增加营养，但是饮料糖的含量很高，喝多了极容易导致孩子肥胖，而且碳酸饮料不利于钙元素吸收，孩子的健康于是就是出现问题，甚至是出现早熟。

4、甜食、糕点

很多孩子都特别喜欢吃甜食，尤其是生日蛋糕，很多家长也总是惯着自己的孩子，觉得孩子喜欢吃就买一个，其实这种食品还有非常多的糖分，孩子经常吃这样的食品可能会导致身体变得不健康，被催熟的风险极高。

5、各种保健品

孩子只需要每天保持正常吃饭，摄入的营养就完全可以满足身体发育需要，但是有很多家长觉得自己的孩子长得不够快，于是很多钱多的家庭就会购买保健品给孩子吃，如燕窝、蜂王浆等等，但是很多保健品其实质量堪忧，即使是保健品质量过关，经常吃也会使得孩子被催熟的风险升高。

孩子不能吃的东西很多，很多家长都感觉到特别的头疼，不知道应该给自己的孩子吃一些怎样的食品，才能让孩子健康成长。

孩子的食品应该是怎样的呢？

1、孩子的饮食需要保持清淡

孩子的饮食需要保持清淡，尽量做到少油少盐少糖，保持清淡的饮食，可以让营养更加容易被吸收。

2、饮食需要均衡，多样化

食物是提供我们日常所需要的营养的主要来源，我们的身体需要各种各样的营养，要满足身体的需要，就需要保证食品多样化，所以在给孩子做饭的时候，需要做到营养均衡，保证荤素搭配，使得营养多元化。

3、孩子的饮食量要适中

很多家长都希望自己的孩子吃得越多越好，认为孩子吃得多就长得越快，其实这种认识是完全没有道理的，孩子并不是吃得越多越好，孩子的饮食需要保持一定的度，超过这个度吃太多容易造成孩子的身体不健康。

4、孩子的饮食要渐渐形成规律

小孩子的胃口一般来说是比较小的，需要少食多餐，但是随着孩子逐渐长大，孩子需要像成年人一样保持一日三餐，逐渐的形成饮食规律，这样有利于肠胃的健康，也有利于孩子的健康成长。

总而言之，现代社会人们已经可以吃什么就有什么，但是有一些食品很不健康，这样的食品尽量让孩子少吃，否则孩子可能会被很早催熟，对孩子的身体健康非常不利。

孩子的饮食需要按照本文所讲的方法进行搭配，尽量让孩子保证饮食的健康，这样才能够促进孩子的健康成长。